Sollicitatiegesprek voor je stage (2026): voorbereiding, STARR-vragen en stagevergoeding bespreken

Bij een meewerkstage (mbo bol of tweede-/derdejaars hbo) kijkt een praktijkopleider vooral of je snel meedraait in het team, vragen durft te stellen en afspraken nakomt. Bij een afstudeerstage (hbo of wo) ligt de nadruk op je onderzoeksvoorstel: is het vraagstuk concreet genoeg om binnen 5 tot 6 maanden af te ronden en levert het bruikbare inzichten op voor de organisatie?

Bereid vóór het gesprek altijd deze vier punten voor:

1. De kaders van je school of opleiding: start- en einddatum, het verplichte aantal uren (bijvoorbeeld 32 of 40 uur per week), het aantal terugkomdagen op school en de eisen aan de praktijkbegeleider (zoals een SBB-erkenning voor mbo of minimaal hbo-werk- en -denkniveau voor hbo).
2. Drie concrete leerdoelen: koppel wat je op school hebt geleerd (en benoemd in je sollicitatiebrief en stage-cv) aan taken uit de vacaturetekst.
3. Twee praktijkvoorbeelden volgens de STARR-methode: één over samenwerken of omgaan met feedback, en één over plannen of het oplossen van een onverwacht probleem tijdens een studieproject of bijbaan.
4. Je financiële en praktische randvoorwaarden: weet wat in 2026 gebruikelijk is qua stagevergoeding, reiskostenvergoeding en het aantal uren dat je aan je stageverslag of scriptie onder werktijd mag besteden.

Vraag van de stagebegeleider	Wat het bedrijf echt wil weten	Zo bouw je je antwoord op
1. Kun je kort vertellen wie je bent?	Of je gestructureerd en relevant kunt samenvatten	Studie, studiejaar, relevante vakken/projecten en wat je zoekt in deze stage (max. 90 seconden)
2. Waarom wil je juist bij onze organisatie stage lopen?	Of je je hebt verdiept in het bedrijf en niet alleen “een stageplek” nodig hebt	Noem één recent project, product of nieuwsbericht van het bedrijf en koppel dat aan jouw vakgebied
3. Wat zijn je belangrijkste leerdoelen voor deze stageperiode?	Of je weet waar je nu staat en waarin je begeleiding nodig hebt	Kies 2 inhoudelijke leerdoelen (vaktechniek/tools) en 1 persoonlijk leerdoel (bijv. presenteren aan klanten)
4. Hoe ga je om met kritische feedback op je werk?	Of je coachbaar bent op de werkvloer	Geef een STARR-voorbeeld waarin je feedback van een docent of leidinggevende direct hebt toegepast
5. Vertel eens over een groepsproject op school dat stroef verliep	Hoe je communiceert als afspraken of deadlines onder druk staan	Focus op jouw actie om het project vlot te trekken, zonder klasgenoten af te vallen
6. Wat is een ontwikkelpunt of valkuil van jezelf?	Zelfinzicht en eerlijkheid	Noem een echt aandachtspunt (bijv. te lang zelf blijven puzzelen) én hoe je dat nu ondervangt
7. Hoe combineer je het meewerken met opdrachten vanuit school?	Of het bedrijf niet voor verrassingen komt te staan rond deadlines	Benoem vooraf hoeveel uur per week of welke vaste dag je aan je schoolopdracht of onderzoek werkt
8. Wat weet je al van de systemen of methodes waarmee wij werken?	Je startniveau in de eerste stageweek	Wees eerlijk over wat je op school hebt geoefend en laat zien hoe snel je nieuwe software oppakt
9. Hoe ziet een ideale stagebegeleider er voor jou uit?	Of jouw verwachting past bij de tijd die de begeleider heeft	Geef aan dat je zelfstandig werkt, maar graag één vast wekelijks moment hebt om voortgang te toetsen
10. Welke rol neem jij meestal aan in een team?	Of je past bij de dynamiek op de afdeling	Onderbouw je rol met een voorbeeld uit je studie, sportvereniging of bijbaan
11. Wat wil je na deze stage of na je afstuderen gaan doen?	Of er na je stage eventueel doorgroeimogelijkheden zijn (bijbaan of startersfunctie)	Deel je richting; veel werkgevers zetten stages in om toekomstige junioren te leren kennen
12. Heb je zelf nog vragen voor ons?	Je betrokkenheid en voorbereiding	Stel minimaal 3 concrete vragen over een typische stageweek, het team en de arbeidsvoorwaarden

Wanneer een interviewer vraagt “Kun je een voorbeeld geven van een moment waarop…”, gebruik je de STARR-opbouw. Daarmee voorkom je vage antwoorden als “Ik kan goed plannen”:

• S – Situatie: Schets in één of twee zinnen de context (welk studiejaar, welk project of welke bijbaan).
• T – Taak: Wat was jouw concrete rol of verantwoordelijkheid en welk doel moest worden gehaald?
• A – Actie: Wat heb jij precies gedaan en waarom koos je voor die aanpak?
• R – Resultaat: Wat leverde jouw actie op (cijfer, klantreactie, gehaalde deadline)?
• R – Reflectie: Wat heb je hiervan geleerd en hoe pas je dat straks toe op je stage?

Voorbeeld STARR-antwoord (omgaan met een krappe deadline): “Tijdens het tweede studiejaar Commerciële Economie maakten we met vier studenten een marktanalyse voor een lokale opdrachtgever (Situatie). Ik was verantwoordelijk voor de klantenquête en de dataverwerking vóór de tussentijdse presentatie (Taak). Toen na drie dagen bleek dat we via e-mail pas 18 reacties hadden, heb ik het vragenformulier ingekort tot 5 kernvragen en ben ik twee middagen bij de winkeluitgang klanten persoonlijk gaan aanspreken met een QR-code (Actie). Daardoor hadden we op tijd 112 ingevulde vragenlijsten en beoordeelde de opdrachtgever ons advies met een 8,2 (Resultaat). Ik heb geleerd om niet tot de laatste dag te wachten als een aanpak niet werkt, maar direct bij te sturen en mijn begeleider vroeg op de hoogte te houden (Reflectie).”

In Nederland is een stagevergoeding in 2026 nog niet bij wet voor iedere student verplicht, tenzij de cao van de sector een bodem voorschrijft (zie verplichte stagevergoeding). Toch betalen veruit de meeste organisaties een vaste maandvergoeding. Door de ELBHO-richtlijn 2026 en de bekendste cao-bedragen te kennen, voer je het gesprek zakelijk en goed onderbouwd:

Referentie / sector (2026)	Richtbedrag per maand (bij 40 u)				Wettelijke of cao-basis en bijzonderheden
ELBHO-richtlijn 2026 – mbo	€	275	,00	per maand	Landelijke richtlijn erkende stagebedrijven (ANBI/SBBI: 50 % toegestaan)
ELBHO-richtlijn 2026 – hbo	€	350	,00	per maand	Landelijke richtlijn erkende stagebedrijven (bij 32 u pro rata: € 280)
ELBHO-richtlijn 2026 – wo	€	440	,00	per maand	Landelijke richtlijn erkende stagebedrijven (bij 32 u pro rata: € 352)
Cao Ziekenhuizen, VVT en GGZ (zorg)	€	485	,00	per maand	Verplichte cao-bodem voor mbo, hbo en wo vanaf 36 uur per week
Cao Bouw & Infra – mbo / hbo-wo	€	550	,00	per maand	Verplichte cao-richtlijn (hbo en wo ontvangen € 650 per maand)
Rijksoverheid (ministeries, Belastingdienst, DUO)	€	800	,00	per maand	Vaste rijksbrede stagevergoeding 2026 voor mbo, hbo en wo bij 40 uur
Vlaanderen – verplichte schoolstage	€	0	,00	per maand	Wettelijk onbezoldigd; alleen terugbetaling van reële onkosten is vrij van RSZ
Vlaanderen – beroepsinlevingsstage (BIS)	€	1.116	,81	per maand	Wettelijk minimum buiten een opleiding (minstens 50 % van het GGMMI)

Wanneer en hoe breng je de vergoeding ter sprake?

Begin niet in de eerste vijf minuten over geld, maar wacht tot het einde van het eerste gesprek (bij de ronde “Heb je zelf nog vragen?”) of het moment waarop het bedrijf een concreet aanbod doet. Noemt de vacaturetekst geen bedrag? Stel de vraag dan open en koppel haar aan je totale stageplaatje:

• Als er nog niets is genoemd: “Ik ben heel enthousiast over de inhoud van de stageopdracht en het team. Kunnen jullie ook toelichten hoe de praktische afspraken er bij jullie uitzien, zoals de stage- en reiskostenvergoeding en de tijd die ik aan mijn schoolopdracht kan besteden?”
• Als het aanbod onder de richtlijn ligt (bijvoorbeeld € 150 of € 200 per maand): “Bedankt voor het aanbod. Ik zag dat de landelijke ELBHO-richtlijn voor een hbo-stage in 2026 op € 350 bruto per maand ligt bij 40 uur. Omdat ik op mijn stagedagen ook reiskosten maak, vroeg ik me af of er ruimte is om de stagevergoeding daarop aan te laten sluiten of de reiskosten tot € 0,23 per kilometer apart te vergoeden?”
• Als de vergoeding vaststaat volgens bedrijfsbeleid: Grote werkgevers en overheden hanteren vaste tabellen waarvan een afdelingsmanager niet kan afwijken. Onderhandel in dat geval over secundaire afspraken: een kilometervergoeding op dagen dat je studentenreisproduct niet geldig is, een thuiswerkvergoeding (in 2026 onbelast tot € 2,40 per dag), een vergoeding voor een verplichte VOG (€ 33,85 digitaal via Justis) of een vaste dag per week om aan je scriptie te werken.

Met sterke vragen laat je zien dat je serieus nadenkt over je stageperiode én voorkom je misverstanden achteraf:

1. Over de begeleiding: “Wie wordt mijn vaste aanspreekpunt op de werkvloer en hoe vaak zitten we gemiddeld samen om mijn voortgang en schoolopdrachten te bespreken?”
2. Over een typische stageweek: “Hoe ziet de verhouding tussen meewerken in het team en werken aan mijn eigen schoolopdracht of afstudeeronderzoek er in de praktijk uit?”
3. Over de eerste maand: “Wanneer is deze stage na de eerste vier weken voor jullie geslaagd?”
4. Over de contractafspraken: “Gebruiken jullie de standaard stageovereenkomst van mijn opleiding (of de BPV-/POK-overeenkomst in het mbo), en hoe zijn zaken als vakantiedagen en reiskosten daarin geregeld?”